Are you ready to take your power back?
Ons team van powervrouwen staat voor je klaar!
We staan te popelen om jou on- en offline te begeleiden op weg naar een gezond en gelukkig leven. Want als jij goed in je vel zit, kan je je stoutste dromen waarmaken!
Wil jij weten hoe het allemaal begon, hoe we tot dit fantastische team kwamen en bij wie je allemaal terecht kan voor wat?
Power Academy
In onze Power Academy vind je een heel aanbod aan online cursussen die jou weer in je kracht zetten. Je vindt hier alles voor de ontwikkeling van een gezondere mind, body en eetpatroon. Van cursussen rond perfectionisme, mindfulness en journaling, naar cursussen labels leren lezen en workout guides, we have it all.
Virtual Power Classes
Geen gym?! Geen probleem! Met onze virtual power classes kan jij gewoon lekker thuis sporten, ontspannen of allebei. In onze lessen staat fysieke én mentale power centraal. Heb je nood aan een flinke zweetsessie? Dan zijn de bootcamps of HIIT lessen iets voor jou. Wil je liever volledig tot rust komen, dan is een meditatieles of yin yoga meer jouw ding.
Blog
Omgaan met moeilijke ervaringen en emoties
‘Coping’ of ‘to cope with’ betekent letterlijk ‘omgaan met’ of ‘opgewassen zijn tegen’. Het i...
5 tips om op een goede manier te starten met sporten
Januari is de maand van de goede voornemens. Dat houdt meestal in dat we weer vol motivatie aan een nieuwe sportrouti...
Zonder dieetstress de feestdagen door
De feestdagen komen er weer aan. Dat betekent voor velen van ons weer tijd voor gezelligheid en lekker eten. Maar min...
Voel jij je ook soms eenzaam tijdens de feestdagen?
De feestdagen zijn voor velen in eerste instantie een periode van vreugde en plezier. De beelden van de prachtig vers...
“Je hebt maar één ‘ik’ en je moet ervoor zorgen, dat heeft dit traject me geleerd.”
Jessica nam deel aan het Kickass Confidence Traject. Het traject startte voor Jessica op een moment dat ze door een e...
Is teveel suiker de oorzaak van diabetes?
Diabetes wordt wel eens onterecht ‘suikerziekte’ genoemd, omdat je lichaam door deze ziekte suikers in je...
Welke supplementen zijn nuttig als sporter?
Er zijn enorm veel supplementen op de markt, waarvan er een hele hoop getarget worden als nuttige of zelfs noodzakeli...
Faalangst op de werkvloer
“COO worden van The Fittest You? Neen, dat gaat me niet lukken” – Nikki Schelfhout, COO van The Fit...
Het verschil tussen honger, goesting & drang
Als mensen starten met hun tocht op het intuïtief wandelpad, ontstaat er vaak verwarring wanneer er als advies ‘lu...
Waarom hulp aanvaarden zo moeilijk kan zijn
Herken je de volgende situatie? Je zit met iets en je kan best wel wat hulp gebruiken. Toch vind je het moeilijk om d...
Is spierpijn goed of slecht?
Spierpijn, we've all been there. Sommige mensen haten het gevoel, anderen kicken er een beetje op.Er wordt wel eens...
Het effect van diëten op je honger- en verzadiging
Jaren van jojoën, diëten en terug bijkomen en/of gestoord eetgedrag kunnen je volledig vervreemden van je honger- en...