

Are you ready to take your power back?
Ons team van powervrouwen staat voor je klaar!
20 professionals staan te popelen om jou on- en offline te begeleiden op weg naar een gezond en gelukkig leven. Want als jij goed in je vel zit, kan je je stoutste dromen waarmaken!
Wil jij weten hoe het allemaal begon, hoe we tot dit fantastische team kwamen en bij wie je allemaal terecht kan voor wat?


Power Academy
In onze Power Academy vind je een heel aanbod aan online cursussen die jou weer in je kracht zetten. Je vindt hier alles voor de ontwikkeling van een gezondere mind, body en eetpatroon. Van cursussen rond perfectionisme, mindfulness en journaling, naar cursussen labels leren lezen en workout guides, we have it all.
Power Up
Ook voor individuele online begeleiding kan je bij ons terecht. Met onze power-up trajecten tillen wij jou naar een hoger niveau.
Ons powerteam van The Fittest You staat voor jou klaar. Zij geven jou de begeleiding die jij nodig hebt richting een gezond en gelukkig leven. Want wie goed in zijn vel zit, kan alles aan!
Jij hebt de keuze in begeleiding uit Food, Body & Mind. Start jij graag met één onderdeel? Combineer je er liever twee of ga je voor the full package? Jij kiest.




Virtual Power Classes
Geen gym?! Geen probleem! Met onze virtual power classes kan jij gewoon lekker thuis sporten, ontspannen of allebei. In onze lessen staat fysieke én mentale power centraal. Heb je nood aan een flinke zweetsessie? Dan zijn de bootcamps of HIIT lessen iets voor jou. Wil je liever volledig tot rust komen, dan is een meditatieles of yin yoga meer jouw ding.
Onze Praktijk
Is het hele online verhaal niet echt jouw ding en woon je in de buurt van Hoegaarden? Dan kan je ook in onze praktijk terecht voor Personal Training, Small Group Training, Voedingsadvies en eetstoornisbegeleiding.


Blog
De voordelen van samen sporten
Sporten in groep is een van de meest efficiënte manieren om fitter te worden én die fitheid te behouden. Why? Wel, ...
De grootste misvattingen rond eetstoornissen
Een eetstoornis is een ziekte die op heel wat mensen hun pad komt. Maar niet iedereen durft of kan daarvoor uitkomen,...
Plantaardig eten, hoe doe je dat?
Meer en meer mensen overwegen een plantaardige levensstijl, en dat is een fantastische zaak! Maar stoppen met dierlij...
5 voordelen van lopen met een schema
Lopen is misschien wel een van de toegankelijkste sporten die er zijn. Het enige dat je nodig hebt is een stel goede ...
Vind jij het moeilijk om goede voornemens vol te houden? Dit is waarom!
1 januari 2021 Een nieuw begin, met nieuwe energie. Dit jaar wordt het anders. Dit jaar ga je eindelijk voor jezelf...
Krachtenmatrix
De krachtenmatrix is een tool om je krachten te (her)ontdekken. Waarschuwing: dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan....
Conserven: tips & tricks
Kant-en-klare producten uit de supermarkt zijn superhandig om in huis te hebben. Wanneer je geen tijd of zin hebt om ...
Pilates versus Yoga: wat ligt jou best?
Ze mogen dan misschien op elkaar lijken (gewoon ademen en bewegen op een matje, right?), toch is Pilates niet hetzelf...
RECEPT: Gebakken havermout met rode vruchtenconfituur
Tijdens de koudere wintermaanden eet ik graag warm‘s ochtends. De gebakken havermout heeft vanbinnen de consistenti...
Hoe bewaar je de rust in je hoofd in crisistijden?
De covidcrisis zet de hele wereld op zijn kop, en dat maakt ons onzeker. Angst, stress, piekergedrag en vermoeidheid ...
Your body is NOT a machine
Je kent het wel, dé gym-quotes. “Your body is a machine. Our body is a machine for living.“ Maar nee, jo...
Wat als eten je honger niet stilt…
Voor velen van ons zit het ingebakken om voeding te gebruiken als een veilig dekentje tegen emoties, in een poging di...