

Are you ready to take your power back?
Ons team van powervrouwen staat voor je klaar!
20 professionals staan te popelen om jou on- en offline te begeleiden op weg naar een gezond en gelukkig leven. Want als jij goed in je vel zit, kan je je stoutste dromen waarmaken!
Wil jij weten hoe het allemaal begon, hoe we tot dit fantastische team kwamen en bij wie je allemaal terecht kan voor wat?


Power Academy
In onze Power Academy vind je een heel aanbod aan online cursussen die jou weer in je kracht zetten. Je vindt hier alles voor de ontwikkeling van een gezondere mind, body en eetpatroon. Van cursussen rond perfectionisme, mindfulness en journaling, naar cursussen labels leren lezen en workout guides, we have it all.
Power Up
Ook voor individuele online begeleiding kan je bij ons terecht. Met onze power-up trajecten tillen wij jou naar een hoger niveau.
Ons powerteam van The Fittest You staat voor jou klaar. Zij geven jou de begeleiding die jij nodig hebt richting een gezond en gelukkig leven. Want wie goed in zijn vel zit, kan alles aan!
Jij hebt de keuze in begeleiding uit Food, Body & Mind. Start jij graag met één onderdeel? Combineer je er liever twee of ga je voor the full package? Jij kiest.




Virtual Power Classes
Geen gym?! Geen probleem! Met onze virtual power classes kan jij gewoon lekker thuis sporten, ontspannen of allebei. In onze lessen staat fysieke én mentale power centraal. Heb je nood aan een flinke zweetsessie? Dan zijn de bootcamps of HIIT lessen iets voor jou. Wil je liever volledig tot rust komen, dan is een meditatieles of yin yoga meer jouw ding.
Onze Praktijk
Is het hele online verhaal niet echt jouw ding en woon je in de buurt van Hoegaarden? Dan kan je ook in onze praktijk terecht voor Personal Training, Small Group Training, Voedingsadvies en eetstoornisbegeleiding.


Blog
Krachtenmatrix
De krachtenmatrix is een tool om je krachten te (her)ontdekken. Waarschuwing: dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan....
Conserven: tips & tricks
Kant-en-klare producten uit de supermarkt zijn superhandig om in huis te hebben. Wanneer je geen tijd of zin hebt om ...
Pilates versus Yoga: wat ligt jou best?
Ze mogen dan misschien op elkaar lijken (gewoon ademen en bewegen op een matje, right?), toch is Pilates niet hetzelf...
RECEPT: Gebakken havermout met rode vruchtenconfituur
Tijdens de koudere wintermaanden eet ik graag warm‘s ochtends. De gebakken havermout heeft vanbinnen de consistenti...
Hoe bewaar je de rust in je hoofd in crisistijden?
De covidcrisis zet de hele wereld op zijn kop, en dat maakt ons onzeker. Angst, stress, piekergedrag en vermoeidheid ...
Your body is NOT a machine
Je kent het wel, dé gym-quotes. “Your body is a machine. Our body is a machine for living.“ Maar nee, jo...
Wat als eten je honger niet stilt…
Voor velen van ons zit het ingebakken om voeding te gebruiken als een veilig dekentje tegen emoties, in een poging di...
Gevolgen van stress op je lichaam
Een beetje stress is goed. Te veel stress? Not so much. Want waar ons lichaam ons in acute stresssituaties net voldoe...
Pilates: feiten & voordelen
Pilates, wat is dat nu eigenlijk? Pilates is een low-impact bewegingsvorm die je spieren versterkt en verlengt, je ho...
Wegwijs: magere, halfvolle of volle melk?
Is er een groot verschil tussen magere, halfvolle en volle melk?Zit dat verschil dan enkel in het vetgehalte?Hoe ga j...
Lockdown-madness
En boem! De gevreesde tweede lockdown is er. We moeten opnieuw allemaal zoveel mogelijk thuiswerken, iets wat zeker n...
Hoe emotioneel eten voorkomen?
Eet als je (biologische) honger hebt Ik herhaal: EET als je honger hebt. Luister naar wat je lichaam je vertelt. Leid...