De voordelen van samen sporten

Sporten in groep is een van de meest efficiënte manieren om fitter te worden én die fitheid te behouden. Why? Wel, het groepsgegeven heeft tal van voordelen tegenover individueel zweten. Voordelen die ervoor zorgen dat je wekelijkse sportles leuker wordt (waardoor je...
5 voordelen van lopen met een schema

5 voordelen van lopen met een schema

Lopen is misschien wel een van de toegankelijkste sporten die er zijn. Het enige dat je nodig hebt is een stel goede schoenen, een stevige sportbh en hop, je kan vertrekken. Maar als je niet oplet, sta je minstens even snel weer aan de kant omdat je het niet meer leuk...

Pilates versus Yoga: wat ligt jou best?

Ze mogen dan misschien op elkaar lijken (gewoon ademen en bewegen op een matje, right?), toch is Pilates niet hetzelfde als yoga.Maar waarin verschilt pilates van yoga en wat is voor jou de beste keuze? Let us help you decide. De verschillen tussen Pilates en yoga:...

Your body is NOT a machine

Je kent het wel, dé gym-quotes. “Your body is a machine. Our body is a machine for living.” Maar nee, jouw lichaam is geen machine, maar een levend organisme. Dit betekent dat het de mogelijkheid heeft om zichzelf te veranderen, zich aan te passen. Laat...

Pilates: feiten & voordelen

Pilates, wat is dat nu eigenlijk? Pilates is een low-impact bewegingsvorm die je spieren versterkt en verlengt, je houding verbetert, je flexibiliteit vergroot en je mentaal welzijn verbetert. Bovendien zijn de bewegingen heel makkelijk aan te passen, waardoor het...