Pilates: feiten & voordelen

Pilates: feiten & voordelen

Pilates, wat is dat nu eigenlijk? Pilates is een low-impact bewegingsvorm die je spieren versterkt en verlengt, je houding verbetert, je flexibiliteit vergroot en je mentaal welzijn verbetert. Bovendien zijn de bewegingen heel makkelijk aan te passen, waardoor het...
Motion is lotion

Motion is lotion

We kennen het allemaal wel, die zeurende nek-, hoofd- of rugpijn na een lange werkdag achter een computerscherm 👩🏽‍💻 (lang leve thuiswerken in corona-tijden), een stressvolle periode, borstvoeding geven, verhuizen, …  Wanneer je langdurig eenzelfde (niet-optimale)...