De feestdagen komen er weer aan. Dat betekent voor velen van ons weer tijd voor gezelligheid en lekker eten. Maar minstens evenveel mensen ervaren hierdoor een hoop dieetstress. Uitgebreide kerstdiners en supermarkten vol lekkers kunnen je dieet mindset weer naar...
Diabetes wordt wel eens onterecht ‘suikerziekte’ genoemd, omdat je lichaam door deze ziekte suikers in je lichaam niet helemaal correct verwerkt. Maar dat wilt niet zeggen dat suiker eten ook de oorzaak is van diabetes. Maar wat dan wel? En hoe kan je het...
Als mensen starten met hun tocht op het intuïtief wandelpad, ontstaat er vaak verwarring wanneer er als advies ‘luister naar je hongersignalen’ gegeven wordt. Het vraagt wat kennis en oefening om honger, goesting en drang uit elkaar te halen. We zetten ze hier alle...
Jaren van jojoën, diëten en terug bijkomen en/of gestoord eetgedrag kunnen je volledig vervreemden van je honger- en verzadigingssignalen. In deze blog lees je hierop kan oefenen om terug beter te kunnen luisteren naar je lichaam. De dieetindustrie maakt je maar al te...
Het is volop lente & all I can think about is een stevige picknick!Team The Fittest You mocht er dus aan geloven.Hier zijn onze 10 tips om die picknick volledig te doen slagen. 1. Een magische picknickplek Hoe ziet de perfecte picknickspot eruit? Denk aan...
“Ik gebruik geen sportvoeding, want ik wil geen bodybuilder worden” Think, again, baby! Sportvoeding is écht niet alleen voor wie hypergespierd wil worden. Het is veel breder inzetbaar!Lees gerust mee. 1. Je neemt de energie op die je nodig hebt Door...
Recente reacties