name=“p:domain_verify” content=“777b6b19394091e88f31726a53555b60"
Zonder dieetstress de feestdagen door

Zonder dieetstress de feestdagen door

De feestdagen komen er weer aan. Dat betekent voor velen van ons weer tijd voor gezelligheid en lekker eten. Maar minstens evenveel mensen ervaren hierdoor een hoop dieetstress. Uitgebreide kerstdiners en supermarkten vol lekkers kunnen je dieet mindset weer naar...
Is teveel suiker de oorzaak van diabetes?

Is teveel suiker de oorzaak van diabetes?

Diabetes wordt wel eens onterecht ‘suikerziekte’ genoemd, omdat je lichaam door deze ziekte suikers in je lichaam niet helemaal correct verwerkt. Maar dat wilt niet zeggen dat suiker eten ook de oorzaak is van diabetes. Maar wat dan wel? En hoe kan je het...
Het verschil tussen honger, goesting & drang

Het verschil tussen honger, goesting & drang

Als mensen starten met hun tocht op het intuïtief wandelpad, ontstaat er vaak verwarring wanneer er als advies ‘luister naar je hongersignalen’ gegeven wordt. Het vraagt wat kennis en oefening om honger, goesting en drang uit elkaar te halen. We zetten ze hier alle...
10 tips voor de perfecte picknick

10 tips voor de perfecte picknick

Het is volop lente & all I can think about is een stevige picknick!Team The Fittest You mocht er dus aan geloven.Hier zijn onze 10 tips om die picknick volledig te doen slagen. 1. Een magische picknickplek Hoe ziet de perfecte picknickspot eruit? Denk aan...