Een beetje stress is goed. Te veel stress? Not so much. Want waar ons lichaam ons in acute stresssituaties net voldoende weet op te peppen, gaat het fout als die stresssystemen te lang en te veel moeten werken. Dat wil je dus het liefst vermijden, al is dat niet...
En boem! De gevreesde tweede lockdown is er. We moeten opnieuw allemaal zoveel mogelijk thuiswerken, iets wat zeker niet voor iedereen evident is. Deze tips helpen je alvast op weg om efficiënt te telewerken. Sta elke werkdag rond hetzelfde uur op en volg...
Om mensen gezondere keuzes te laten maken moet hun gedrag aangepast worden. Maar hoe komt ‘gedrag’ en ‘gedragsverandering’ tot stand? Gedrag kan voorgesteld worden als een ladder. Iedere trede omhoog is een stap dichter bij het gewenste gedrag. Helemaal onderaan staan...
Recente reacties