“Mindfulness schonk mij de moed om te luisteren naar mijn hart” Dat mindfulness levens kan veranderen, dat hebben we al vaker gezegd, maar misschien ben je nog niet helemaal overtuigd. Dan kan de reis die Nicole – mindfulness trainer bij Team TFY –...
Zelfvertrouwen en zelfbeeld: het zijn twee verschillende dingen, maar ze beïnvloeden elkaar 24/7. Heb je last van een gebrek aan zelfvertrouwen, dan doe je er waarschijnlijk goed aan om ook eens eerlijk naar je zelfbeeld te krijgen. Hoe je dat doet? Met veel tijd,...
Rust willen vinden alsof je met je vingers knippert, dat werkt helaas niet (we wish it did!).Erger nog, als je verwacht dat rust vanzelf komt, dan creëer je hoge verwachtingen. Die verwachtingen brengen spanning met zich mee. Gevolg? Nog meer stress en onrust. Please...
Een eetstoornis is een ziekte die op heel wat mensen hun pad komt. Maar niet iedereen durft of kan daarvoor uitkomen, en dat heeft veel te maken met het beeld dat rond de aandoeningen geschetst wordt. “Eetstoornissen komen alleen bij meisjes voor.” “Wie een...
1 januari 2021 Een nieuw begin, met nieuwe energie. Dit jaar wordt het anders. Dit jaar ga je eindelijk voor jezelf leven. Dit jaar maak je je dromen waar. En dat begint bij… het volhouden van je goede voornemens. 2 januari 2021 Het is al om zeep. Je hebt je...
De krachtenmatrix is een tool om je krachten te (her)ontdekken. Waarschuwing: dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. We hebben, bescheiden wezens die we zijn, namelijk vaak de neiging om de dingen die we goed kunnen, niet te definiëren als krachten. We vinden het...
Recente reacties