name=“p:domain_verify” content=“777b6b19394091e88f31726a53555b60"

Training academy
Workout guides
Shop

Freebies
Blog
Contact

Cookie Policy (EU)

Zoeken

Search for:

Recente berichten

Omgaan met moeilijke ervaringen en emoties
5 tips om op een goede manier te starten met sporten
Zonder dieetstress de feestdagen door
Voel jij je ook soms eenzaam tijdens de feestdagen?
“Je hebt maar één ‘ik’ en je moet ervoor zorgen, dat heeft dit traject me geleerd.”

Recente reacties

In de lente pikken we vaak het lopen terug op, maa

In de lente pikken we vaak het lopen terug op, maar als dat al even geleden is, gaat het vaak gepaard met spierpijn en stijfheid achteraf. Wat doe je dan best als je spierpijn hebt na het lopen? We leggen het uit in deze post!
Wil je graag veilig en correct opbouwen met een loopschema en extra tips en tricks? Dan is onze Runners guide met loopschema echt iets voor jou! Bouw op naar 5-10km, een halve marathon of een marathon met onze verschillende schema’s. Leer bovendien alles over opwarming, cooldown, blessurepreventie en voeding in de Runners Guide. Je vindt hem via de link in ons profiel!
.
.
.
.
#thefittestyou #runnersguide #runners #spierpijn #blessurepreventie

aaaah that feeling... 😅 Happy April! ☀️ . .

aaaah that feeling... 😅 Happy April! ☀️
.
.
.
.
#thefittestyou #1april #aprilfools #aprilfoolsday #adulting #funny #quote

Wat is het verschil tussen een burn-out en depress

Wat is het verschil tussen een burn-out en depressie?
👉🏻 De twee worden soms wel eens door elkaar gebruikt. Sommige kenmerken overlappen dan ook, andere zijn totaal verschillend. Zo zijn zowel mensen met een depressie als mensen met een burn-out geregeld somber en lusteloos, en komt het ervaren van schuldgevoelens bij beiden voor.
👉🏻 Het grootste verschil is dat burn-out een ‘energiestoornis’ is en depressie een ‘stemmingsstoornis’. Burn-out wordt (voornamelijk) gerelateerd aan de werkcontext van een persoon, door langdurige overbelasting. Depressie gaat breder dan de werkcontext. Een stemmingsstoornis is *e*en naam voor psychische aandoeningen waarbij de gemoedsstemming of emotie van de persoon verstoord is of niet past bij de situatie waarin de patiënt verkeert.
👉🏻 Ook belangrijk: niet iedereen die ‘depressieve of engergieklachten’ heeft, heeft meteen ook een ‘stoornis’. Depressieve klachten komen vaak voor. We spreken pas van een stoornis wanneer deze klachten frequenter wel dan niet aanwezig zijn, voor een langere periode.
❤️‍🩹 Zowel depressie als burn-out zijn behandelbaar! Therapeutische begeleiding kan helpen de klachten te verminderen en je begeleiden naar herstel. Herken jij jezelf in deze omschrijvingen? Neem gerust contact op met onze psychologen, en laat je begeleiden!
.
.
.
.
#thefittestyou #psychologist #psychologie #burnout #depression #depressie #begeleiding

Happy International Waffle Day!🧇🥳 Wij delen

Happy International Waffle Day!🧇🥳
Wij delen speciaal voor vandaag een sweet en savory receptje met jullie. Welke ga jij maken??
.
.
.
.
#thefittestyou #internationalwaffleday #waffleday #recept #savory #sweet #waffles

“Waarom ga jij naar een psycholoog - je bent toc

“Waarom ga jij naar een psycholoog - je bent toch niet gek?!”
Een vraag die veel van onze cliënten nog geregeld eens krijgen - gelukkig al veel minder dan vroeger, want vandaag de dag is naar je psycholoog gaan al veel minder taboe. Gelukkig maar!
Wij vinden dat naar de psycholoog gaan even normaal behandeld mag worden als naar de tandarts gaan. Heb je last van tandpijn? Dan twijfel je toch ook niet maanden of je wel ‘mag gaan’? Zo is het ook met mentale last: je mag & kan hiervoor hulp zoeken, van zodra jij het nodig hebt.
Sommige mensen denken wel eens dat ze ‘iets traumatisch’ moeten hebben meegemaakt vooraleer ze hulp ‘verdienen’. ‘Anderen hebben het vast erger dan mij’. Hoor ik ze wel eens zeggen. Wel, iedereen verdient steun. Ook jij. Andere mensen vragen zich dan weer af ‘wat een psycholoog nu juist doet?’. Je vraagt je misschien ook wel af wat een psycholoog nu juist voor jou zou kunnen betekenen? Dat lees je in de slides hierboven!
Wil jij na het lezen van deze post ook de stap zetten? Dan kan je bij ons terecht. Via de link in onze bio kom je terecht op onze webistepagina voor individuele begeleiding, waar je je kan inschrijven voor een gratis intakegesprek. Een berichtje sturen mag natuurlijk ook altijd, wij staan voor je klaar.
.
.
.
.
#thefittestyou #psychologen #psycholoog #psychologischebegeleiding #traject #begeleiding #mind #mindtraject

Waarom is een stuk fruit beter dan het sap? 🍎

Waarom is een stuk fruit beter dan het sap? 🍎
Je leest het in deze post!
.
.
.
.
#thefittestyou #foodtips #dietitian #dietiste #healthyfood #health #voedingstips

The Fittest You

Aanbod

Extra's

Legal

Algemene voorwaarden