name=“p:domain_verify” content=“777b6b19394091e88f31726a53555b60"

Online groepslessen
Individuele begeleiding
Training academy
Workout guides
Praktijk Hoegaarden

Shop
Freebies
Blog
Contact

Cookiebeleid

[cmplz-document type=”cookie-statement” region=”eu”]

5 tips om te starten met sporten 💪 Januari is

5 tips om te starten met sporten 💪 Januari is de maand van de goede voornemens. Dat houdt meestal in dat we weer vol motivatie aan een nieuwe sportroutine willen beginnen. Maar hoe pak je dat nu het beste aan? Hoe zorg je ervoor dat dit een haalbaar deel wordt van je ritme en je niet na enkele weken weer je motivatie verliest? Personal trainer Aurélie geeft je 5 tips om te starten met sporten. Lees er alles over in de blog via de link in ons profiel!🔗
.
.
.
.
#thefittestyou #blog #newblog #tips #startenmetsporten #workout #workoutmotivation #personaltrainer #tipstostart

The quote says it all. ✌️ xoxo . . . . #thefi

The quote says it all. ✌️ xoxo
.
.
.
.
#thefittestyou #funnyquote #quote #fridayfeels

Wat zorgt nu juist voor dat jo-jo effect, dat we z

Wat zorgt nu juist voor dat jo-jo effect, dat we zo vaak ervaren na diëten?
👉 Swipe om te leren wat de oorzaak is en hoe je het kan vermijden!
.
.
.
.
#thefittestyou #jojoeffect #foodtips #dietitian #dietiste #healthyfood #health #voedingstips

‘Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb. Zo’n

‘Ik merk dat ik meer zelfvertrouwen heb. Zo’n interview geven had ik voor de cursus bijvoorbeeld nooit gedaan. Ik probeer elke dag iets te doen dat ik een beetje eng vind.’ ‘Ik was eigenlijk een persoon zonder angsten, dacht ik. Ik heb niet zoals m’n vriendinnen schrik van spinnen of voor water of van die zaken. Ik begreep het begrip angst niet. De cursus heeft me wel doen inzien dat ik meer angst heb van mezelf, meer schrik over wat ik doe en hoe ik naar buitenkom. De cursus heeft mij hier inzicht in gegeven en doen inzien dat dat voor niets nodig is.’ Wil jij ook met meer zelfvertrouwen door het leven gaan? Schrijf je dan nog snel in voor het Kick-Ass Confidence Traject en word één van onze Confidence Queens 👑
.
.
.
.
#thefittestyou #kickassconfidence #traject #confidence #psycholoog

HAPPY BIRTHDAY AURELIEEEEEE!!!! 🎉 WOW! Look at

HAPPY BIRTHDAY AURELIEEEEEE!!!! 🎉
WOW! Look at her cake! 🎂😉 Vandaag is ons Aurélie jarig, dus trakteert ze jullie op 2 heerlijke chocolate birthday cake recepten! 🍫 Classic vs Vegan, welke ga jij maken?
En euhm laat die birthday wishes maar komen in de commentz baby!⚡️
.
.
.
.
#thefittestyou #birthday #cake #vegan #veganvsclassic #birthdaycake

Je kent het wel. 1 januari: een lijst van 'goede v

Je kent het wel. 1 januari: een lijst van 'goede voornemens' maken. 📝
Al 3 jaar op rij zijn dat dezelfde voornemens, maar dit jaar ga je er écht werk van maken. 🤡 (Ja de clown emoji staat hier met een reden, we all know you're lying!). Denk maar aan dé klassiekers: 'vanaf 1 januari ga ik echt op dieet', 'dit jaar wil ik ...kg afvallen' of 'starting on monday ga ik elke week 3 x naar de gym'. Is het je ook al opgevallen dat je die goede voornemens meestal niet langer volhoudt dan een paar maanden? Meer nog: misschien heb je ze zelfs geen enkele keer in uitvoering gebracht? 🤔 ⚠️ Dat komt omdat 'goede voornemens' niet hetzelfde zijn als duurzame gewoontes. ⚠️ There's a big difference: goede voornemens zijn vaak te extreem, niet flexibel, niet afgestemd op je eigen leven en waarden als persoon. Duurzame en gezonde gewoontes daarentegen zijn realistisch en haalbaar, flexibel, passen perfect in jouw eigen leven én sluiten aan bij wat jij echt belangrijk vind. Wanneer je gaat reflecteren over wat je wilt bereiken in het nieuwe jaar, wees je hier dan bewust van en streef naar duurzame, lange termijn, gezonde gewoontes. Je zal er véél gelukkiger van worden, geloof ons. 💛
.
.
.
.
#thefittestyou #mindset #positivity #mentalhealth #psychologist #psychologie #selfcare

The Fittest You

Aanbod

Online groepslessen

Individuele begeleiding

Extra's

Legal

Algemene voorwaarden