name=“p:domain_verify” content=“777b6b19394091e88f31726a53555b60"

Pilates versus Yoga: wat ligt jou best?

Ze mogen dan misschien op elkaar lijken (gewoon ademen en bewegen op een matje, right?), toch is Pilates niet hetzelfde als yoga.
Maar waarin verschilt pilates van yoga en wat is voor jou de beste keuze?

Let us help you decide.

De verschillen tussen Pilates en yoga:

  • Yoga gebruikt staande houdingen, Pilates meer liggende.
  • Bij Pilates is er een grotere focus op het tellen van herhalingen en het werken in sets.
  • Bij yoga is er meer aandacht voor het spirituele en het meditatieve aspect, Pilates is meer gefocust op de fysieke activiteit. Toch is de mind-body-connectiviteit bij Pilates ook aanwezig doordat de bewegingen op een precieze, vloeiende en gecontroleerde manier worden uitgeoefend.
  • De focus ligt bij beide bewegingsvormen op andere delen van het lichaam. Bij Pilates ligt de focus op de core (het middenlichaam) en de omliggende spieren, Yoga spreekt het hele lichaam aan.

Zowel yoga als Pilates kunnen je helpen je mentale en fysieke welzijn te verbeteren.

Dus waarom kiezen? Probeer ze allebei een paar keer uit en ontdek wat je zelf het leukst vindt.
Of blijf ze beide doen: de twee bewegingsvormen vullen elkaar prima aan!

-Fantina Van Berendonck