Welcome to our Power Academy

In onze Power Academy vind je een heel aanbod aan cursussen & trajecten die jou weer in je kracht zetten. Je vindt hier alles voor de ontwikkeling van een gezondere mind, body en eetpatroon. Van cursussen rond perfectionisme, mindfulness en journaling, naar cursussen labels leren lezen en workout guides, we have it all.

Fear No Failure

Je kent het wel. Dat irritante stemmetje in je hoofd dat bij alles wat je doet komt piepen om je te vertellen: “Je gaat dat toch niet kunnen”. Het eeuwige gepieker over alles wat er wel niet mis zou kunnen gaan. Die eeuwige angst om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen.

Hoe leuk zou het zijn als je eindelijk dat stemmetje de mond zou kunnen snoeren? Als dat eeuwige gepieker zou veranderen in vrijheid. Als die angst omgetoverd werd in zekerheid.

Dat is waar wij jou bij willen helpen.

Wij helpen jou om weer vrij te zijn. Verlost van die eeuwige angst om te falen.

Met onze “Fear no failure” cursus leren wij jou:

– Wat faalangst is
– Waar faalangst vandaan komt
– Wat het gevolg is van faalangst
– Hoe je falen anders kan leren bekijken
– Wat jij zelf kan doen om van je faalangst af te geraken

Ben jij eindelijk klaar om je faalangst te overwinnen? Schrijf je dan vandaag nog snel in!

    IMPERFECT POWER

    Cursus perfectionisme

     

    Verlang je er naar om weer rust te vinden in je hoofd? Om eindelijk eens voor jezelf te gaan leven? Om eindelijk te ontsnappen aan die eeuwige druk die op je schouders rust? Verlang je er naar om eindelijk te durven je stoutste dromen waar te maken en niet meer gebukt te gaan onder faalangst?

    Wat als ik je zeg dat dat binnen handbereik ligt? Als je eindelijk eens leert om dat perfectionistische stemmetje de mond te snoeren. Als je eindelijk leert om te doen in plaats van denken. Om te leven in plaats van overleven. Met mijn nieuwe “Imperfect power” cursus wil ik jou leren om je perfectionisme om te zetten in power.

    Mijn “Imperfect Power” cursus is zeker en vast iets voor jou!

    KICK-ASS CONFIDENCE

    In dit traject leert Gudrun jou in 6 maanden hoe je confident as fuck in het leven kan staan.

    • Voel jij je vaak onzeker of niet goed genoeg?
    • Heb jij vaak angst om te falen en staat dit in je weg om het leven van je dromen te bouwen?
    • Kan jij moeilijk neen zeggen en wring jij je altijd in bochten voor anderen?
    • Heb je veel moeite met kritiek of verzwijg jij vaak dingen die je pijn doen omdat je conflict wilt vermijden?

    Dan is deze kick-ass confidence traject écht iets voor jou! Na 6 maanden zal jij:

    • Vol zelfvertrouwen naar jezelf kunnen lachen in de spiegel.
    • Voluit durven gaan voor het leven van jouw dromen.
    • Je eigen grenzen durven aangeven en opkomen voor jezelf in alle omstandigheden.

      8 weken cursus Mindfulness

      Wil je hier en nu meer beleven en meer genieten?
      Stoppen met hollen en stress de baas worden?
      Of snak je ernaar om de piekercarroussel in je hoofd even gerust te laten?
      En hoe zou jij het vinden om vol (zelf)vertrouwen jouw leven te leiden en vrede te vinden in jezelf, ongeacht de moeilijkheden en tegenslagen die ongetwijfeld nog op jouw weg zullen komen?

      In de wetenschappelijk onderbouwde mindfulness training maken we je stap voor stap – in 8 sessies – vertrouwd met de inzichten en vaardigheden van mindfulness.

      Met behulp van oefeningen en meditaties
      ervaar je de kracht van je aandacht. Je leer jezelf beter kennen, inclusief hoe je je eigen narigheid creëert 😉 en je ontdekt hoe je anders kan omgaan met heftige emoties en pijn.

      Mindfulness nodigt je ook hartelijk uit tot milde zelfzorg, zodat je veerkrachtiger en gelukkiger in je leven kan staan.

      Eerstvolgende online cursus start in januari. Je kan je hier nu al voor inschrijven.

      FIND YOUR FUEL
      Masterclass sportvoeding

      Ben jij een fervent sporter en wil je graag meer leren over hoe je je voedingspatroon aanpast in functie van het sporten? Of ben je nog maar juist begonnen met sporten en wil je weten wat jou kan helpen om je prestaties te verbeteren? Of je wil meer plantaardig eten en vraag je je af hoe je voldoende eiwitten binnenkrijgt?

      Dan is de Masterclass Find your Fuel iets voor jou!

      In deze masterclass leer je alles over:

      • Hoe je de balans vindt tussen energieverbruik en -inname
      • De nodige voedingsstoffen, zoals eiwitten, koolhydraten en vetten
      • De timing van je maaltijden
      • Voeding bij duursport
      • Voeding bij krachttraining
      • Supplementen
      • Sportdranken

      … en zo veel meer praktische tips & tricks vanuit onze eigen ervaring! 

      De live versie van deze masterclass is helaas afgelopen, maar je krijgt meteen de replay versie en de slides, zodat je deze kan volgen wanneer het voor jou past.

      Mealprep masterclass

      Heb je ook het gevoel dat je nooit tijd over hebt om gezond te koken? Elke avond een hele maaltijd op tafel zetten, neemt al genoeg tijd in beslag, laat staan zelf lunches en ontbijt klaarmaken.Zou je niet liever leren mealpreppen om zo tijd, moeite en geld te besparen? De Mealprep Masterclass leert je op verschillende manieren eten voorbereiden. Of je nu graag een kant-en-klare maaltijd wilt opwarmen in de microgolfoven, of liever elke avond vers kookt.Wil je graag..

      – Maaltijden op tafel hebben staan in 5-15 minuten?
      – Minder afwas?
      – Lekkere en gezonde lunches kunnen meenemen naar het werk?
      – Geld uitsparen?
      – Meer tijd hebben om leukere dingen te doen met je gezin?

      De Masterclass bestaat uit verschillende modules, met handige video’s en slides, inclusief receptjes om direct zelf aan de slag te gaan! Inschrijven kan binnenkort, zet je alvast op de wachtlijst om op de hoogte gehouden te worden!