Januari is de maand van de goede voornemens. Dat houdt meestal in dat we weer vol motivatie aan een nieuwe sportroutine willen beginnen. Maar hoe pak je dat nu het beste aan? Hoe zorg je ervoor dat dit een haalbaar deel wordt van je ritme en je niet na enkele weken...
Er zijn enorm veel supplementen op de markt, waarvan er een hele hoop getarget worden als nuttige of zelfs noodzakelijke aanvulling voor sporters. Maar wat is hier nu juist van waar? Ik overloop hier de verschillende soorten supplementen en de zin of onzin ervan! Heb...
Er wordt tegenwoordig veel gesproken over het concept ‘motivatie’. Dit concept heeft me altijd geïnteresseerd. Want hey, we struggelen allemaal soms eens met die ‘dagen zonder motivatie’.In deze post ga ik wat dieper in op wat ik leerde over motivatie, en hoe het een...
Recente reacties