Virtual Power Classes
Geen gym?! Geen probleem! Met onze virtual power classes kan jij gewoon lekker thuis sporten, ontspannen of allebei. In onze lessen staat fysieke én mentale power centraal. Heb je nood aan een flinke zweetsessie? Dan zijn de bootcamps of HIIT lessen iets voor jou. Wil je liever volledig tot rust komen, dan is een meditatieles of yin yoga meer jouw ding.
Met een abonnement op onze Virtual Power Classes heb je toegang tot 17 verschillende lessen: van yoga tot bootcamp en HIIT. Daarnaast hebben we ook een hoop coaching video’s en extra korte workouts. Je krijgt onbeperkt toegang tot het groepslessen platform, waarop je nog alle lessen kan bekijken wanneer jij wilt. Dit voor slechts 24 euro per maand. Probeer ze allemaal en ontdek welke lessen het beste bij jou passen!
Yin yoga
Bij Yin yoga houd je bepaalde stretchhoudingen voor langere tijd aan. Zo geef je jezelf en je lichaam de tijd om te observeren wat er in je lichaam gebeurt. Zo leer je je grenzen enerzijds aanvoelen en anderzijds verleggen. Je gewrichten en bindweefsel worden sterker door het aanhouden van de poses en het langzame tempo van de les heeft daarnaast ook een meditatief en rustgevend effect. Loslaten en ontspannen is de boodschap!
Pilates
Klaar om sterker en leniger te worden? Waag je dan gerust aan Pilates. Je gaat voornamelijk aan de slag met het eigen lichaam en weerstandsbanden. Alle bewegingen worden op een langzame, gecontroleerde manier uitgevoerd, waardoor deze lessen voor iedereen geschikt zijn.
Gentle Flow yoga
Nood aan inspanning én ontspanning? Gentle flow yoga bestaat uit vloeiende yogahoudingen, zachtheid in beweging, met veel aandacht en respect voor je lichaam en je ademhaling . Je warmt je lichaam rustig op, je beweegt je doorheen een zachte, licht dynamische flow en je eindigt met een zalige relaxatie. Zo bouw je in a gentle way spierkracht en flexibiliteit op…. en als kers op de taart: ontspanning en meer rust in je hoofd. All levels! Let’s flow!
Vinyasa yoga
Vinyasa yoga is een dynamische en actieve yoga die je kracht en flexibiliteit verbetert terwijl de geest ontspant. Je “flowt” van de ene pose naar de andere op het ritme van je ademhaling, afgewisseld met het langer aanhouden van bepaalde poses voor een diepere stretch. Elke les is anders en doet je tegelijkertijd tot rust komen en bruisen van energie.
Bootcamp
Met een bootcamp ga je all in. Kracht, conditie, lenigheid en stabiliteit worden getraind met een variabel circuit aan oefeningen voor het hele lichaam. De oefeningen kunnen aangepast worden aan elk niveau, dus of je nu beginner of gevorderde bent, je zal het voelen!
HIIT
Tijd om te zwetennnn! HIIT-lessen zijn pittige high intensity trainingen op muziek. Zweet én fun gegarandeerd!
Stretch
Verbeter je flexibiliteit en mobiliteit met onze stretch les. In deze korte les kom je helemaal tot rust en maak je je lichaam weer helemaal los.
Boost
Een korte pittige les, waarbij je all in gaat. Samen afzien en achteraf genieten van die endorfines!
Mindfulness
Wil je even ontsnappen aan de dagelijkse stress en even helemaal tot rust komen? Dan zijn de wekelijkse mindfulness sessies iets voor jou. Het maakt niet uit of je gewoon eens wil proeven van Mindfulness of al veel ervaring hebt. Samen stil worden, samen op adem komen, samen ruimte geven.
Abs
Zin om je (steenharde) buikspieren 30 minuutjes lang te trainen, op zalige muziek en om heel goed te zweten? We trainen de complete buikspieren, focus op diepgaande oefeningen die je rug geen pijn doen en die resultaat tonen.
Fitdance
Met deze Fitdance les shake je alles los en kan je vol energie de rest van de week doorkomen.
Booty
Are you ready to be a badass with a good ass?? Onze Booty les focust op het builden van jouw booty. Een korte pittige les, spierpijn gegarandeerd.
Power your Run
Verbeter je looptechniek met deze stabilisatie en core training. Leer daarnaast ook opwarming- en stretchoefeningen om te gebruiken in je routine. Deze les kan je ook als apart abonnement aankopen.
Power Hour
Maak je klaar om je hele lichaam aan het werk te zetten! Power Hour stelt je uithoudingsvermogen en kracht op de proef. Tijdens deze stevige workout wisselen we powermomenten af met rustperiodes, steeds in circuitvorm.
Schrijf je in voor de
Virtual Power Classes
Voor slechts 24 euro per maand krijg je
– toegang tot ons groepslessen platform met meer dan 600 lessen
– extra coaching video’s, waarin je nieuwe skills leert en techniek tips krijgt
– korte flash workouts van 7 tot 15 minuten om te sporten als je weinig tijd hebt
Inschrijven kan via onderstaande knop: